法赫姆-努尔-阿里（Faheem Noor Ali）照顾他的幼儿，并在他的妻子（一名产科医生）待命时管理家庭。
他还扮演着住家IT人员的角色。他现在正在处理将有线电视和互联网服务转移到他们要搬进的新房子，设置Wi-Fi，安装新的安全摄像头和智能家居设备。
他说，有时候，这可能会让人不知所措。
为了跟踪所有的待办事项和他妻子不可预知的日程安排，这位华盛顿特区的政府工作人员和他的妻子共享日历、iPhone笔记和Dropbox账户。他们还在贴在冰箱上的实体日历上记下事情。
努尔-阿里先生对工作和生活压力的发泄是与朋友打篮球，这是他从结婚前就开始每周做的事情。他说，他的妻子Aliya Ladha一直支持他有自己的时间，但他知道有的父亲在这方面很努力。
他说：”我想你会发现，大多数男人都很难要求有空间来照顾自己，因为他们只是感到有罪。”
我最近的一个专栏集中讨论了夫妻之间可能面临的家庭工作量的常见不平衡现象。通常情况下，女性处理大部分的家务和照顾孩子的家务，即使她们和男性一样被工作占据。但是，当谈到对这些要求感到不堪重负时，男人和女人并没有什么不同。对于像努尔-阿里先生这样的许多父亲来说，管理家庭的部分隐形任务往往包括家庭技术支持。
不同的是男性和女性通常如何应对职业倦怠。根据心理学家和其他研究性别平等的人的说法，女性倾向于谈论它，而男性往往把它留给自己。这些专家说，同性伴侣也会面临倦怠，但他们指出，由于古老的性别角色定型观念，工作量的不平衡在异性伴侣中更为常见。
有一些努力在建立新的在线社区，使男性更容易找到现实生活中的支持。这场大流行使所有类型的关系都变得紧张。据我采访的许多夫妇说，一些人在这种压力下破裂了，而另一些人则学会了如何更好地沟通他们的需求。
拉达医生说，她和她的丈夫在女儿出生后，在大流行病期间遇到了沟通困难，并从夫妻治疗中受益。她说：”我们试着支持对方，并告诉对方要敢于表达。”
现在，拉达医生正在期待另一个孩子，努尔-阿里先生说他更经常地跳过去健身房。他说，在和他的伙伴们一起投篮时，谈话很少转到被压倒的感觉上。”我不知道这是否一定健康。你只想谈论体育，而不是你的感受。”
建立社区
保罗-沙利文去年结束了他漫长的报业生涯，最近一次是作为《纽约时报》财富专栏作家，建立了 “爸爸公司”。这是一个在线社区和每周播客，以支持那些承担默认父母角色的爸爸们。他说，他希望帮助男性对他们的父母责任感到自在，包括在工作中，而不仅仅是在他们刚成为父亲的时候。
苏利文先生说：”说你想花更多的时间与你的孩子在一起的惩罚是你会被视为对工作不那么投入。我们谈论带薪育儿假，这是一个很好的开始，但当你的孩子11岁或17岁时，他们需要你，因为他们遇到了危机，会发生什么？”
他说，他一直是首席家长，协调他三个孩子（从5岁到13岁）的时间表，并与他们的学校进行沟通。(他说，他的妻子经营一家资产管理招聘公司，她的日程安排不太灵活）。
沙利文先生说，男性可能很难应对不堪重负的感觉，因为他们很少谈及这个问题。他说：”承认像精疲力竭这样不具男子气概的事情，对一个男人来说确实具有挑战性。”
让我们在白板上写下它
乔治亚大学和莱斯大学的研究人员表示，在大流行期间，关于家庭中性别平等的讨论达到了高潮，即使在夫妻双方都在家工作的家庭中，女性也承担了更多的儿童护理和家务。
一个非营利性的父亲团体网络Fathering Together的联合创始人兼执行董事布莱恩-安德森（Brian Anderson）说，这并不是说男人不知道如何做妈妈做的事情，而是他们并不总是把他们在工作中培养的团队建设技能带到家里。
根据一些倡导家庭和工作场所性别平等的妈妈领导的团体，许多妇女不要求她们的男性伴侣帮助管理学校沟通、儿童保育安排等无形的劳动，原因包括害怕对抗以及觉得照顾他人是他们身份的一部分。许多妇女在大流行期间变得精疲力竭，搁置了她们的事业，或完全退出了劳动力市场，以照顾她们的孩子和监督远程学校。
在我的 “母亲倦怠 “专栏之后，许多男性告诉我他们对家庭做出了同样的贡献。我联系了几十位父亲，询问他们做了哪些伴侣看不到的工作，以及他们是否使用任何技术来帮助管理负担。
没有人说他们使用劳动分担应用程序，而这些应用程序的开发者一直在吹捧它们是实现更大的家庭平等的手段。许多父亲与他们的伴侣分享在线日历和笔记，以管理杂货清单和其他任务。几乎所有的人都说他们依靠白板（是的，实体白板！）来划分和跟踪职责。
谈到隐形劳动，许多男性说他们处理杂货和家庭用品的网上订单，并在线管理财务。大多数男性告诉我，他们肩负着家里所有的技术责任，这可能会让人感到不知所措。他们设置家里的电子产品和Wi-Fi，管理孩子设备上的家长控制，处理流媒体服务的订阅，并解决家里的技术故障。
努尔-阿里先生的妻子拉达博士说：”我把所有这些都交给他。他知道IT方面的东西，所以我不妨让他拥有它。”
大卫-巴拉特卡（David Baratka）是芝加哥地区的一位父亲，为一家律师事务所管理工资和人力资源应用，他也在自己家里处理IT工作。他有两个前次婚姻的儿子，他的妻子有一个女儿。每当他被工作和管理他的混合家庭压得喘不过气来时，他就会努力寻求帮助。然而，最近，他和他的妻子开始就他们的需求进行更多沟通。
他说，他和他的妻子已经注意到在他们的孩子中出现了同样的性别动态。他说：”我的儿子们不太要求帮助。我们正试图教导他们寻求帮助的好处–这不是一个弱点。”
